ロードバイク

クランク長170mm→180mmに戻して坂を登ってきました!

投稿日:

先日、クランク長を180mmから170mmに変更して近くの坂(1.4kmくらい)

を登ってきました。

 

その時のブログはこちら↓

「クランク長180mm→170mmに変更して坂を登ってきました。」

 

結果、色々な所に違和感が出て

2日間、170mmにしただけで

すぐに180mmに戻しました。

 

その後、引き続き坂に挑んでいますが

180mmに変更してどうなったか

書いていこうと思います。

 

それでは

 

クランク長を170mm→180mmに戻して登ってみたよ!

坂データ

距離1.4kmくらい

斜度は4%〜12%

1本目

いつものスタート位置に行くと

ローディーの方が止まっていらっしゃいます。

 

ぬぉ!これは

共闘?それともバトル?

とドキドキしながら水を飲み

どうするか待ちます。

 

待つ事30秒くらい(体感)

中々出発されないので

満を持して、僕が先に飛び出す!

 

初めは踏む感じでペダルに力を込め

斜度が緩くなった時に回す感じに切り替える。

出だしは良い感じ!

 

そして感じる後ろの気配!

多分、ついてきてる!

 

本当は、すぐにでも振り返りたいのですが

振り返った時に目が合うと気まずいので

後ろは気にしませんよ~!というスタンスで

いつもより少し早いペースで登っていきます。

 

当然、いつもより早いペースで登っているので

息が苦しい

中盤から終盤にさしかかり

さらに息も苦しくなってきますが

後ろに付いてきてると思うと垂れる訳にはいきません!キリッ

 

そして、この間、一切振り返っていない。

曲がりの所も下を向いてひたすらペダリングに集中w

 

なんとか

垂れる事無く、ゴールまで辿り着き

ゼェゼェいうくらい、辛かったのですが

あんまり、辛くないよ、と言う顔で

振り返ると

そこには誰もいませんでしたorz

 

タイムは6分22秒

何気にベストタイム更新w

 

2本目

一本目の1人バトルのせいで

足も呼吸も限界なので

ゆっくり登る。

 

タイムは8分27秒。

 

ゆっくり登っているのか

フラフラ登っているのか

分からないような登り方でしたw

 

3本目

2本目に登りながら休憩出来たので

3本目は普通に登る。

 

タイムは6分47秒。

 

うん、普通!

 

3本登った時点で

凄い雨が降ってきたので

練習を止めて帰宅。

 

次の日

この日も180mmクランクで出発。

セッティングは1年以上

あ~でもない、こーでもないと

試行錯誤して出したポジション。

自分では比較的

長く、楽に、そしてちょっと速く進む

思っていますw

 

そして上る坂は

距離1.4kmくらい

斜度は4%〜12%

いつもと同じ坂。

 

1本目

序盤、ゆっくり

中盤、普通

終盤、頑張る

 

タイムは6分44秒

これが、この坂での

僕の標準的なタイムですね。

 

2本目

いつも垂れる2本目

 

タイムは7分45秒

やっぱり垂れたw

 

3本目

この日は2本目だけでなく

3本目も垂れる!

 

タイムはさらに遅い8分26秒

 

4本目

序盤をゆっくり行くと

タイムが悪いなぁ~と感じ

よし!序盤ちょっと踏んだろ!

と言う訳で

序盤を少し速いペースで登る!

 

序盤、ええ感じや~!

中盤、ええ感じや~!

終盤、ちぬぅ~!

 

でタイムは

6分12秒ベストタイム更新w

 

最近は心拍を計測していませんが

心拍計付けていたら

最高心拍更新していたと思います。

 

5本目

サボりました。

 

180mmクランクに戻しての感想

基本的に練習不足なので

足と心拍、両方常にやられていますが

170mmクランク長は

どちらかと言えば先に足が終わるので

息がマシです。

 

180mmクランク長は

足が持つので

息が最高心拍まで行きますw

 

どちらも辛いのですが

180mmクランク長の方が

登れて、速くなっている事が実感できるので

僕には合っているのかなと思って使っています。

 

ひざ、腰、股関節は今の所、大丈夫です。

 









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