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アスリートの為の呼吸筋トレーニング、バワーブリーズを買ってみたので簡単にレビューします!

   

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ロードバイクでヒルクライムをすると

呼吸がとんでもない事になります。

 

斜度10%以内なら

まだ、耐えれるのですが

(スピードは遅いですが)

 

斜度10%を超えると

ハァーハァー、ゼェーゼェーで

視界も狭くなって

フラフラになり

どうしようもなくなりますw

 

足を鍛えたくても

呼吸が持たないので

先に呼吸だけ

鍛えれる物は無いか、と

探していたら

何やら良さげなものを発見!

 

それでは

 

アスリートの為の呼吸筋トレーニング、バワーブリーズを買ってみたので簡単にレビューします!

僕が購入したのはパワーブリーズの重負荷タイプ

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特徴は

  • 運動能力の向上
  • 薬を使用しないので安心
  • 4週間で成果を実証
  • 1日2回30呼吸1日数分程度の簡単トレーニング

だそうです。

 

タイプも3タイプあるようで

軽負荷タイプ

中負荷タイプ

重負荷タイプ

僕は買い直すのも

もったい無いと思ったので

一番重い重負荷タイプを購入しました。

 

入っている物

入っている物はこんな感じです。

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  1. 本体
  2. 取説
  3. 鼻栓
  4. 洗浄剤

 

効果は

吸気筋力を最大45%まで増加

自転車競技の測定タイムを最大4.6%短縮

ダッシュを繰り返す間の呼吸が

落ち着くまでの時間を最大7%短縮

 

使い方は

咥えて

息を吐いてから

吸う!!!これだけw

(吸う時に負荷が掛かります。)

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実際に使ってみて

まだ3日程度しか経っていませんが

どんな感じか書いていきたいと思います。

 

1日目

負荷は一番低い0に設定し

やってみたのですが

 

10回もやると

目の前がチカチカし出して

頭もクラクラ

連続で10回くらいしか

出来ませんでしたorz

 

休憩しながら30回こなしたのですが

翌日首から肩甲骨にかけて

筋肉痛になっていましたw

使う筋肉間違っているような・・・

 

2日目

なんとか30回こなすも

また、目の前がチカチカ

 

3日目

少し慣れてきたので

負荷を1に設定し

やってみるも

初日のように

10回で目がチカチカ

頭もクラクラw

 

ただ、初日のように

休憩しないと出来ない訳で無く

そのまま30回こなせました。

ちょっと鍛えられたかなw

 

3日試してみての感想は

成果が出るのは、まだ先ですが

これだけしんどい呼吸練習は初めてなので

4週間後が楽しみです!

 

一言

効果が出そうな気配がムンムンしていますw

 

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