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猫背禁止!引き足不要!堂城賢さん著「自転車の教科書」を読んだので簡単にレビューします。

      2016/04/20

 - ロードバイク, 買って良かった!

フィッティング、ポジショニング、ペダリング

に常にモヤモヤとしていて

何が自分に合っているか分からないまま

半年が過ぎました

これを読んで少し自転車の事が

わかったような気がします。

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それでは

 

「自転車の教科書」を簡単にレビューします!

まずは

堂城 賢さんってどんな人?

 

堂城 賢(たかぎ まさる)さんとは

自転車ティーチングプロ

高校から本格的に自転車を始め、高校1年生の時には一人でランドナーで北海道一周旅行をする。
その後MTBの楽しさに目覚め、日本におけるMTBレース創成期よりプロライダーとして18年間活躍。日本で初めて29er(車輪の大きさが29インチのMTB)をレースで使用、今日の29erブームをけん引したパイオニア。人呼んでMr.29er。
ロードもツールド北海道に北海道選抜チームのエースとして出場、3年連続の完走を果たす。

現在は長野県安曇野市で年間約700名の生徒が受講するライディングスクール「やまめの学校」を主宰。
29erを極めた事で得た独自の理論に基づく、重心の軸・荷重移動は多くの雑誌等で特集されている。
誰でも楽に速く走れる、わかりやすい指導には定評があり、スクールや多くのイベントを通じて、多くのサイクリストに走る楽しさを伝えている。

やまめ工房サイトより引用

MTB(マウンテンバイク)のプロ選手で

現在は自転車のティーチング・プロをされているようですね。

プロ選手の本だと説得力が違いますね!

 

自転車の教科書

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自転車で悩んでいませんか?

自転車は「正しく」乗れば、安全に、楽に、速く走れます。

それには、自転車と人間の構造を考え、無理のない動きをすればいいだけなんです。

 

と始まっています。

 

安全に、楽に、速くという乗り方は

どうすればいいのか?

という事を

体の使い方から

ポジショニング

ペダリングを通じて

理論的に分かりやすく説明してくれています。

 

その中で

なぜ

猫背禁止なのか?

なぜ引き足が不要なのか?

も説明してくれています。

 

これ一冊読めば

自転車の選び方から

ポジショニング、ペダリング

坂の登り方(ヒルクライム)

などの理解が深まると思います。

 

ただ

僕が調べた事、教えていただいた事

と違う点が多々あるので

半信半疑で読み進めていたのですが

 

この言葉により

僕はぐっと引き寄せられました。

 

それは・・・

 

・・・

 

・・・

 

胴長短足にあった乗り方」

 

この言葉を見た時に

ビビビッと来て

堂城さんの乗り方をマスターしたい!

と強く思いました。

 

簡単なレビューおわりっ!

 

youtubeもアップされているので

本で分からない時は映像で

映像で分からない時は本でと

両方あるのは有難いですね♪

一言

すでに実践していますが

太ももの前の筋肉が筋肉痛になりましたw

これは間違った乗り方のようなので

習得にはまだまだ時間が掛かりそうです。

 

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