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ロングライドするつもりが辛くて断念www距離50km、消費カロリー1905kcal

   

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最近は室内に籠ってZWIFTばかり

外を走るのは通勤のみの往復50km程度

久しぶりに

ロングライドに行きたくなり

どうせなら150km以上200km未満ぐらい

走るかぁ~!と

意気揚々と出発したら

辛すぎて

25km行った地点で折り返し

往復50kmで終了しました。

 

通勤の距離と一緒やんw

 

それでは

 

ロングライド失敗ライド

出発はいつもの大和川サイクリングロードの起点から

天気はどんよりですが

風が涼しく、気温も丁度良く

ロングライド日和!

 

というわけで

出発!!!

 

平坦なサイクリングロードを走っていて

気付く

今日はBad Dayだ

 

脚が回らない。

すぐに疲れる。

完全にダメな日ですorz

 

というわけで

ポタリングモードで走る事に

 

大和川サイクリングロードを気持ち良く走っていたら

とんでもなく草が生えている場所が!

この区間は道が狭く

草が生い茂っていなくても

すれ違うのが、やっとなのですが

2mぐらいの高さで雑草がボウボウ

すれ違う度に草が当たって大変でしたw

 

分岐点

大和川サイクリングロード起点から

5~6kmほど行くと

 

1.大和川サイクリングロードから金剛山方面に行くか

2.グリーンロードを経由して金剛山に行くか

 

という分岐点が出てきます。

 

今回、持尾の展望台のタイム測定をしたかったので

迷った末にグリーンロードを選択!

 

広域農道グリーンロード

アップダウンが続く広域農道

グリーンロードをひたすら走ります。

 

2016年12月に通って以来のグリーンロード

8か月ぶりに通って思ったのが

「あれ、ここってこんなに辛かったっけ?」

今日は完全に「ダメな日だ」と再認識しました。

ヒーヒー言いながら

アップダウンを繰り返すw

 

太子に向かう途中に現れる

第一の難関の坂

名はない(たぶん)

斜度はそれほどですが

体重超過気味+ダメな日の私には

やばいのでは

と思いながら突っ込んでいく!

踏む!回す!踏む!回す!

という事を意識しながら

久しぶりのリアル坂を堪能

 

で思う

「あれ、この坂こんなに楽だったけ?」

 

で頂上。

あっさりと終わってしまって

ダメな日なのに

そこそこ登れちゃうのね~

と思いながら

細かい坂を繰り返し

持尾へ

 

持尾の展望台へ続く坂

今日のメインと言っていい

持尾展望台までの坂タイム測定

 

体重超過でダメな日なのに

坂は登れるよく分からない体調で

いざ、スタート!

 

ここの坂は

初めが少し勾配があり(6~8%)

平坦前に10~13%

そこを越えると平坦

平坦が終わると

5%~6%(最大9%)で

頂上付近は1%~2%

距離は1.3kmぐらい

と比較的のぼり易い坂

 

初めは抑えつつ

最後に頑張って、で

タイムは4分30秒くらい

なにげにベストタイムw

 

最後にのぼった時で6分くらい

ベストは4分50秒くらい

なんだかもう少しいけそうな感じだった。

 

一応、ベストタイム記念に

景色を写すも

標高が低く、空もどんよりなのでイマイチw

持尾をもう一本行こうか迷った挙句

今日の目的はロングライド!というわけで

名残惜しいですが先に進みました。

(この時はまだロングライドするつもり)

 

坂区間が続くのですが

割と登れるので

あれ、今日は調子いいのかな?

上画像の先にある斜度10%の坂も

去年の映像では

フラフラになりながら登っているのですが

この日は

遅いですがしっかりと登れている感じ

調子乗って

坂道ばかり登っていたら

脚終了www

帰る事にしましたw

 

復路

帰り道は

少し道を変えて

斜度12%坂を通ってショートカット

ここも

以前はヒーヒー言いながらでしたが

この日は登れる日!という事で

以前より楽に感じました。

帰り道も同じグリーンロードを走るので

持尾展望台を逆方向から登ります。

やっぱり、以前より楽に登れちゃう

今日は登れる日ですね。

 

太子道の駅

飲み物が無くなったので

ベリーマッチで補給。

これが一番好きなジュース。

補給も完了し

同じ道を帰っていく

アップダウンも行きより

帰りの方がマシ

 

登り良い感じなのに

平坦はやっぱり辛いw

そして帰りもここを通る

そこまで遠くに行ってないので

サクッと帰還

 

データ

2時間32分

距離50km

消費カロリー1905kcal

獲得標高856m

 

何気に1905kcalも消費していました。

 

感想

ZWIFT1時間練習が効いたのか

通勤50kmが効いているのか

 

なぜか以前より

登れるようになっていました。

 

ただ、

長い距離乗っていないので

長い距離乗れなくなっているような気がします。

 

ZWIFT練習が1時間

通勤も1時間(片道)

1時間経ったら自転車から降りたくなっちゃう。

 

一言

次は超絶苦手なブドウ坂に行ってみようかな

 

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