ロードバイク

【ロードバイク】心拍計必要?、昔僕)必要ない!ウム、今僕)否!!!めっちゃ良いよ!!!それでは・・・

投稿日:

ロードバイクを購入して

ほどなくして

心拍計を購入しました。

しばらく使って放置・・・

・・・

・・・

放置する事2年くらい???

何気なく

昨日、ZWIFTをするのに

心拍計を着けてプレイしてみると

 

なにこれ!!!

めっちゃ便利やん!!!

と、なりました。

 

2年が経過してようやくその必要性に気付いた

間抜けなおっさんのお話しですw

 

それでは

 

心拍計の必要性を感じるまでのお話

僕が購入したのは

これ

vivosmart HR J

発売直後ぐらいに購入したので

1.8万くらいしたと思います。

 

で、

始めの頃は腕に付けて

練習していたのですが

一応、最大心拍は把握していたり

走行中は気にして数値を見ていましたが

だから何?

どのように使うの?

全然わかんないwww

イマイチ必要性を感じませんでした。

当時の俺、調べろよw

 

それから

腕時計タイプだったのですが

着けるのも面倒だし

充電するのも面倒

ついでに

汗でべちょべちょになるから

洗うのも面倒

こんな理由から着けるのを止めました。

 

それから月日が流れ~~~(2年くらい)

 

昨日、ZWIFTをするのに

久しぶりに心拍計を着けてプレイしてみました。

 

15分走×3本のインターバル

 

大抵2本の途中で辛い!ってなりリタイアするのですが

昨日は心拍計を見ながらだったので

自分が辛くなる心拍域の所で力を抜く事ができ

2本が終わった地点でまだ余力がありました。

 

ちなみに

僕の心拍辛くなるのは

185

これぐらいになると

かなり辛く感じます。

 

逆に178~180くらいは

走るのは辛いけど続けれる心拍数

そんな感じでした。

 

1本目、2本目と終わり

3本目の5分が経過した所で

邪魔が入り、心拍が乱れてしまい辛くて終了

ZWIFTのライブレポートはこんな感じ

最後は辛くて終了しましたが

心拍が乱れなかったら行けそうな感じでした。

 

なんとなくですが

ロードバイク上級者のみなさんが

心拍計を着用しているのが理解できた気がします♪

 

他にも

有酸素運動は最大心拍数の8割が目安だったり

体調管理に使えたり

調べると色々な活用方法があるようです。

 

一言

しんどさの感覚を数値化する事で

自分の限界を知れる!自分のペースを作れる!

心拍計素敵!!!

いまさらですがwww









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