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【ダイエット】過去最高体重になったのでそろそろダイエットします。

   

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過去最高体重となりました。

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現状

171cm 73kg

2年程前は

171cm 63kgでした。

みんなから太ったね!と言われます。

 

おなか回りが苦しくなってきたので

緩い決意でそろそろダイエットしようと思います。

妻には3日もてばいい方じゃないw

とディスられています。

メラメラと闘志に火が付きそうですが

そこは冷静に流しています。

 

今の食生活

まず、僕がどのような食生活をしているか説明します。

朝、食パンとチーズ コーヒー

昼、愛妻お弁当

夜、野菜中心の手作り夜ご飯

ここまでは太る要素無しです。

 

問題点

夜ご飯の後が問題

食後、我が家ではお菓子パーティーが開催されます。

チョコレート大好き!

ラムネ大好き!

おかき大好き!

毎日、お菓子を食べています。

 

不思議なことに太るのは僕だけ・・・orz

これをやめれば痩せるとはわかっていても

辞めれません。

 

この食後のお菓子をどうにかして

食べないように仕向けたら

痩せると思うわけです。

 

ダイエット方法

というわけで

お菓子を食べたくない状況を意識的に作る(´-ω-`)う~む

お菓子を食べたくない状況にするには、おなか一杯にすればいい(´-ω-`)う~む

おなかを一杯にするには(´-ω-`)う~む

炭酸水だ(゚∀゚) ピコーン

というわけで炭酸水ダイエットします!

 

思いつきで炭酸水に行き着きましたが

調べたら普通にありますね

炭酸水ダイエット^^どうやら美容にもいいそうです。

一石二鳥ですね。

 

ついでに

腹筋ローラーでもして

筋肉つけながらダイエットします。

外には走りに行きません!寒いから!

結果は報告させて頂きます (`・ω・´)キリッ

 

 

一言

固い決意のダイエットは成功してもリバウンドしてしまうので

ゆる~い決意で生活の一部に溶け込ますよ~にダイエットしたいと思います。

 

 

 

 

 

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