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【ロードバイク】Zwiftでダイエットをします!体重は過去最高になりました。

      2017/01/11

 - ロードバイク ,

ロードバイクを初めて

2〜3ヶ月で7kg〜8kg痩せたのですが

 

見事なまでのリバウンドを達成し

痩せる前の体重を遥かに凌ぐ

+10kg以上の増量www

 

原因は

通勤に自転車を使わなくなった。

外に走りに行く!と決めて固定ローラーをしなくなった。

走る距離、時間が圧倒的に短くなったけど食べる量は一緒

正月の暴飲暴食

 

結果

体重が75.1kg

身長171cmで体重が75.1kg

最早、ヒルクライムなんて出来ない体重にorz

というわけで

真剣に体重を減らしに行こうと思います!

 

何かを我慢したり

体重にフォーカスすると失敗するので

食事制限はせずに

「ただZwiftで固定ローラーを回す」

と言う

ダイエットをしたいと思います!

それでは

 

Zwift+ダイエット 1週間目

1日目

時間 : 1時間30分

体重 : 75.1kg

この日は

Cクラスのイベントライドで競い合うように固定ローラーを回す

Zwiftを1時間30分してこの体重はマズイ!

 

2日目

時間 : 1時間

体重 : 72.8kg

Cクラスのイベントライドに参加

1日目より足が回っているように感じる。

体重も一気に2.3kg減ったが

正月のどか食いがお腹に溜まっていた模様。

 

W数は依然低い(200wいってない)

 

3日目

時間 : 1時間20分

体重 : 72.6kg

Cクラスのイベントライドに参加

こいつには負けまいと

最後にゴールスプリントするも

これはレースじゃない。

 

だけど、なぜか

良いね👍2人から貰う

 

200g減

誤差範囲かな。

 

4日目

時間 : 1時間30分

体重 : 72.0kg

Cクラスイベントライドに参加

右足のみ筋肉痛

ペダリングが悪いだろうなぁ〜と思うが

僕の技術ではどうしようもない。

 

600g減

順調に体重が減って行く。

食べる量は全く同じ。

 

5日目

時間 : 1時間

体重 : 72.8kg

Cクラスイベントライドに参加

右足の次は左足太ももが筋肉痛。

腰、お腹も怠い感じ。

 

座る位置を変え

使う筋肉を変え

なんとかゴールするも

最終周の

アタックについていけず・・・惨敗

 

ここに来て

体重が800g増えた。

夜中のおやつ+アイスと

王将どか食いが原因か

 

一週間のまとめ

この週は2.3kg減量出来ました。

 

Zwiftの中のW(ワット)は依然低いままです。

 

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